Sæt dig selv fri – 8 ugers forløb

SÆT DIG SELV FRI er et forløb, hvor du bliver mere fri. Fri til at være dig. Fri til at gå efter det, der er vigtigt for dig. Og fri for at gå op i, hvad andre tænker.

SÆT DIG SELV FRI er et 8-ugers øjenåbnende og transformerende skyggeforløb. Det er et forløb til dig, der gerne vil lære dig selv at kende på et dybere plan, forstå dine personlige skyggesider, din selvsabotage og det, der spænder ben for, at du gør det, du gerne vil gøre – og er den, du gerne vil være.

Når vi ikke føler os fri til det, er det ofte fordi vi har stillet for mange sider af os selv i skyggen. Vi har vendt vigtige og vitale egenskaber ryggen, og uden adgang til dem, bliver vi holdt fast i en tilsyneladende uforanderlig persona, og har svært ved rigtigt at rykke på det, der er vigtigt for os.

Vi kan ikke leve et helt liv, hvis vi kun har adgang til halvdelen af os selv.

Skyggearbejde er særdeles gavnligt i kriser, konflikter og overgange, hvor man ønsker at gå fra A til B eller genopdage eller genopfinde sig selv. Hvem er jeg egentlig? er spørgsmålet, der bliver vendt.

I SÆT DIG SELV FRI forløbet bliver det spørgsmål stillet på 8 forskellige måder, og du bliver inviteret til at kigge på dig selv (og skyggen) fra mange forskellige vinkler. Det er en slags selvforståelsesforløb, hvor du bliver klogere på dig selv og dine skjulte sider og mønstre. Og hvor du åbner op for og giver plads til en ny version af dig.

Forløbet består af  8 sessioner.
Uge for uge bliver du præsenteret for en ny vinkel på skyggearbejdet.

Vi starter med at gøre status over hvor du er lige nu, og hvad du ønsker dig. Du får en introduktion til skyggen og får afdækket hvilke egenskaber og følelser, du har sat i skyggen – både i din barndom og dit voksenliv. Du får en forståelse for dine projektioner og lærer at ”tage en skygge hjem”. Du får afdækket dine personlige blind spots, din fornægtelse, din skam, dine skyggeoverbevisninger og de underliggende commitments, der styrer og bremser dig under overfladen.

Temaer:

  1. Skyggesider
  2. Projektioner
  3. Blind spots
  4. Fornægtelse
  5. Skam
  6. Skyggeoverbevisninger
  7. Underliggende commitments
  8. Den lyse skygge

 

SÆT DIG SELV FRI forløbet er for dig, der gerne vil: 

  • Blive klogere på dig selv
  • Have mere frihed til at være dig
  • Forstå dine ubevidste mønstre
  • Åbne op for nye sider af dit liv
  • Give dig selv en lille livs-makeover eller starte på en frisk

SÆT DIG SELV FRI forløbet er handlingsdrevet og struktureret. Uge for uge bliver du holdt til ilden og får større indsigt i dig selv og dine mønstre. Hjemmearbejds-refleksionerne sikrer, at du rykker og integrerer det, du lærer om dig selv.

Hvordan foregår det:

  • Det foregår på telefonen live (eller via teleklasse)
  • Opkaldene varer ca. 75 min.
  • Du får adgang til optagelsen lige efter opkaldet
  • Det foregår hver onsdag fra uge 41-49
  • Der er refleksioner efter hvert modul, som er helt frivillige

Modulerne indeholder guidede visualiseringer. Det vil sige, at du mærker frem for at tænke. Du skal ikke “regne den ud”. Du skal bare være til stede og lade dig guide.

 

Det her får du med:

  • 8 live sessioner á ca. 75 minutters varighed
  • Optagelserne af opkaldene. Det betyder også, at du kan lytte til forløbet flere gange, hvis du har lyst
  • Din egen personlige skyggeworkbook
  • Powerfulde, guidede visualiseringer
  • (Frivillige) refleksioner mellem opkaldene
  • Adgang til lukket Facebookgruppe. Det er helt friviligt, om du vil være med. Men det er et tilbud, hvis du gerne vil dele, holde dig ansvarlig og blive inspireret af de andres proces.

Under forløbet vil du arbejde med et fokusområde. Et område, der er vigtigt for dig, og som du vil tage skridt henimod at transformere hver eneste uge. Det vil ultimativt gøre dig i stand til at give slip på den person, du har været til fordel for den person, du kan blive.

 

SÆT DIG SELV FRI  er et forløb, hvor du:

  • Får ro og tid til at reflektere
  • Ikke behøver at være med live
  • Kan være med trygt og roligt hjemme i din egen stue
  • Kan lytte til optagelserne af opkaldene når det passer dig bedst
  • Har tid til at integrere
  • Kan tage det i dit helt eget tempo
  • Kan lytte til de guidede visualiseringer igen og igen
  • Kan være super aktiv i din deltagelse eller tage det sådan lidt for dig selv

 

SÆT DIG SELV FRI 8-ugers forløbet vil give dig:

  • Større klarhed og forståelse af dig selv og dine mønstre
  • Indsigt i og forståelse af dine personlige skyggesider
  • En følelse af at være mere fri
  • Mere helhed og balance
  • Energi og mod til at være dig
  • Større selvrespekt og accept
  • Mere glæde og lethed
  • Mere empati for andres fejl og mangler

 

Forløbet handler om at få nedbrudt de usynlige mure, du engang har bygget op, så du kan få adgang til de sider af dig selv, du enten har fornægtet, gemt eller givet væk til andre. Så du – måske for første gang – kan se mere ærligt på hvem, du er og træde langt mere autentisk frem. Privat som professionelt.

Pris: 1.395,- kr.

Hvordan tilmelder jeg mig?

Det gør du ved at skrive til mig på mail@annikaleschly.com.

Hvornår starter forløbet?

Hvis du er interesseret i forløbet, er du meget velkommen til at skrive dig på interesselisten lige her. Så hører du fra mig så snart, at jeg har en ny dato.