Sæt dig selv fri - 8 ugers live onlineforløb
Sæt dig selv fri er et forløb, hvor du bliver mere fri. Fri til at være dig. Fri til at gå efter det, der er vigtigt for dig. Og fri for at gå op i, hvad andre tænker.
Sæt dig selv fri er et 8-ugers øjenåbnende og transformerende skyggeforløb. Det er et forløb til dig, der gerne vil lære dig selv at kende på et dybere plan, forstå dine personlige skyggesider, din selvsabotage og det, der spænder ben for, at du gør det, du gerne vil gøre – og er den, du gerne vil være.
Når vi ikke føler os fri til det, er det ofte fordi vi har stillet for mange sider af os selv i skyggen. Vi har vendt vigtige og vitale egenskaber ryggen, og uden adgang til dem, bliver vi holdt fast i en tilsyneladende uforanderlig persona, og har svært ved rigtigt at rykke på det, der er vigtigt for os.
Du har brug for det hele
– både det lyse og det mørke – for at skabe balance og stå stærkt i dig selv
Skyggearbejde er særdeles gavnligt i kriser, konflikter og overgange, hvor man ønsker at gå fra A til B eller genopdage eller genopfinde sig selv. Hvem er jeg egentlig? er spørgsmålet, der bliver vendt.
I Sæt dig selv fri forløbet bliver det spørgsmål stillet på 8 forskellige måder, og du bliver inviteret til at kigge på dig selv (og skyggen) fra mange forskellige vinkler. Det er en slags selvforståelsesforløb, hvor du bliver klogere på dig selv og dine skjulte sider og mønstre. Og hvor du åbner op for og giver plads til en ny version af dig.
Forløbet består af 8 sessioner
Uge for uge bliver du præsenteret for en ny vinkel på skyggearbejdet.
Vi starter med at gøre status over hvor du er lige nu, og hvad du ønsker dig. Du får en introduktion til skyggen og får afdækket hvilke egenskaber og følelser, du har sat i skyggen – både i din barndom og dit voksenliv. Du får en forståelse for dine projektioner og lærer at ”tage en skygge hjem”. Du får afdækket dine personlige blind spots, din fornægtelse, din skam, dine skyggeoverbevisninger og de underliggende commitments, der styrer og bremser dig under overfladen.
Temaer
- Skyggesider
- Projektioner
- Blind spots
- Fornægtelse
- Skam
- Skyggeoverbevisninger
- Skyggesider
- Underliggende commitments
- Den lyse skygge
Sæt dig selv fri forløbet er for dig, der gerne vil:
- Blive klogere på dig selv
- Have mere frihed til at være dig
- Forstå dine ubevidste mønstre
- Åbne op for nye sider af dit liv
- Give dig selv en lille livs-makeover eller starte på en frisk
Hvordan foregår det:
- Det foregår på telefonen live
- Opkaldene varer ca. 75 min
- Du får hver gang en optagelse af opkaldet
- Det foregår en gang om ugen
- Der er frivilligt hjemmearbejde efter hver session
Sessionerne indeholder guidede visualiseringer. Det vil sige, at det mere handler om at mærke end at tænke. Du kan sidde trygt og roligt i din yndlingsstol og lade dig guide.
Det her får du med:
- 8 live sessioner á ca. 75 minutters varighed
- Du får optagelsen af hver session. Så du har mulighed for at lytte til forløbet flere gange
- Din egen personlige skyggeworkbook
- Dybe, guidede visualiseringer
- Helt frivilligt hjemmearbejde efter hver session
- Adgang til en lukket Facebookgruppe, hvis du har lyst til at være med der
Under forløbet vil du arbejde med et fokusområde. Et område, der er vigtigt for dig, og som du vil tage skridt henimod at transformere hver eneste uge. Det vil ultimativt gøre dig i stand til at give slip på den person, du har været til fordel for den person, du kan blive.
Du har brug for det hele – både det lyse og det mørke – for at skabe balance og stå stærkt i dig selv
Sæt dig selv fri er et forløb, hvor du:
- Får masser af tid til at reflektere
- Kan være med live, når det passer dig
- Kan sidde i din yndlingsstol hjemme hos dig selv
- Kan lytte til optagelserne af opkaldene når som helst
- Har tiden til at integrere det, du lærer
- Kan tage det i det tempo, der passer dig bedst
- Kan lytte til de guidede visualiseringer flere gange
- Kan være super aktiv i din deltagelse eller tage det sådan lidt for dig selv
Sæt dig selv fri 8-ugers forløbet vil give dig:
- Større klarhed og forståelse af dig selv og dine mønstre
- Indsigt i og forståelse af dine personlige skyggesider
- En følelse af at være mere fri
- Mere helhed og balance
- Energi og mod til at være dig
- Større selvrespekt og accept
- Mere glæde og lethed
- Mere empati for andres fejl og mangler
Praktisk information
Forløbet handler om at få nedbrudt de usynlige mure, du engang har bygget op, så du kan få adgang til de sider af dig selv, du enten har fornægtet, gemt eller givet væk til andre. Så du – måske for første gang – kan se mere ærligt på hvem, du er og træde langt mere autentisk frem. Privat som professionelt.
Hvornår starter forløbet?
Hvis du er interesseret i forløbet, er du meget velkommen til at skrive dig på interesselisten lige her. Så hører du fra mig så snart, at jeg har en ny dato.
