… uden at du behøver sige et ord
Giftige personer lever af dine reaktioner.
De provokerer dig for at føle, at de har kontrol over dig. De trykker bevidst på dine knapper for at få dig følelsesmæssigt ud af balance.
Men når du reagerer anderledes – mere stille – taber de stille og roligt kampen. Der er ikke længere nogen at kæmpe imod. Og de forstår ikke helt, hvad der sker.
Her er 7 stille måder at forvirre giftige personer på
1. Drop lange forklaringer
Lad være med at retfærdigere dine beslutninger. Ingen lange beskeder. Ingen lange forsvarstaler. Du behøver ikke at diskutere din sandhed. Kommunikér klart og direkte uden at lade dig blive synligt påvirket af deres manipulation. Brug korte, præcise sætninger.
2. Respondér roligt
Giftige personer forventer vrede. De forventer tårer. De forventer reaktioner.
Men responder roligt. Ikke koldt. Ikke uhøfligt. Bare … roligt.
Din ro fortæller dem, at du ikke er styret af deres kaos. Og her starter forvirringen.
3. Drop behovet for at få svar
Giv slip på at skulle forstå. hold op med at spørge “Hvorfor”? Du kommer alligevel aldrig til at få et ordentligt svar fra en person, der hverken er i stand til at være ærlig eller tage ansvar.
4. Sæt grænser uden forvarsel
Du behøver ikke at forklare dine grænser. Du behøver ikke at advare om dem. Du behøver ikke at true med dem. Du ændrer bare, hvor lidt eller hvor meget du står til rådighed. Mindre tolerance.
5. Lad dig ikke provokere
Giftige personer vil teste dig. De vil prikke til dig. Men lad være med at reagere. Du behøver ikke at forklare din stilhed. Du lader dem bare være forvirret. Fred i sindet kræver ingen tilladelse.
6. Stop med at dele, hvad der foregår i din indre verden
Giftige personer udnytter din sårbarhed. De samler på følelser som var de våben. Vær selektiv. Ikke lukket. Bare klog. Din stilhed beskytter din energi. Og de mærker tabet … uden at forstå hvorfor.
7. Kom videre
Ingen hævn. Ingen drama. Du heler. Vokser. Og en skønne dag finder de ud af, at de ikke længere har adgang til dig. Fordi du udviklede dig. Stilhed er ikke svaghed. Det er følelsesmæssig intelligens.
At have en giftig person tæt på dig er utroligt anstrengende og drænende, uanset om der er tale om en partner, chef/kollega, familiemedlem eller ven/veninde.
Jo før du bliver opmærksom på deres giftige adfærd, jo nemmere er det at håndtere situationen og sætte grænser.
