Inden vi ser os om er det d. 24. december, og vi er i fuld gang med at danse rundt om juletræet. Det bliver forhåbentlig super hyggeligt. Men juletiden kan også være lidt af en udfordring. Og samtidig et ret ideelt tidspunkt at lave skyggearbejde på. Hvorfor? Fordi vi somme tider bliver “tvunget til” at være …
Så kom vi igennem den første uge af 2017. Den har måske føltes ret stressende. Og hvis du var ked af at skulle på arbejde igen, er det helt OK. Du må også gerne have syntes, at den første uge var ualmindelig svær at komme igennem. Og hvis du har kedet dig er det også OK. …
Og synes du også den første tid føles lige lovlig hård? Det er helt naturligt. Det tyder bare på, at du har nydt din sommerferie og haft tid til alt det, du måske ikke lige når i hverdagen. Du har formentlig været helt nede i gear og mærket en større ro og balance, end du gør til …
Selvom det ikke ligefrem ser sådan ud, når jeg kigger ud af mit vindue lige nu, så varer det ikke længe, før vi har den første forårsdag i det nye år. Det går stærkt, når man er nået en vis alder. 😉 I starten af året satte jeg mig ned og tænkte over, hvad jeg …
Når vi står på tærsklen til et nyt år, kan det være rigtig godt at kigge på vores vision for det nye år og undersøge, hvad det egentlig er, vi har brug for at tage tilbage for at få den opfyldt. For alt, hvad vi ønsker at opnå eller opleve, er der nogle bestemte egenskaber …
Vidt forskellige ting – ud over travlhed – stresser os hver især. Jeg tror ikke kun stress handler om mængden af arbejdsopgaver eller manglende indflydelse. Jeg kender mange, der arbejder rigtig meget, men som alligevel formår at have ro og balance i deres liv. Jeg tror stress OGSÅ handler om, hvem vi ikke har givet …
For rigtig mange af os kan det være svært at få tingene til at hænge sammen. At få skabt balance i hverdagen. Hemmeligheden bag, at vi trods gode intentioner alligevel har så svært ved at træffe de rigtige valg og skabe et mere balanceret liv, er: Skyggen. Okay, og hvad er så skyggen? Begrebet ”skyggen” …
Det kan godt betale sig … Hvorfor? Fordi dine skyggesider – de sider, du enten skjuler eller fornægter – rummer muligheden for større personlig frihed og autenticitet. I mange år havde jeg det pudsigt nok med at løbe ind i mænd, der var DYBT egoistiske. Jeg kunne simpelthen ikke forstå, hvorfor jeg lige skulle være en omvandrende magnet for …
Stress kan komme efter længere tids belastninger eller ved uventede forandringer i tilværelsen. Det er ikke et tegn på svaghed, men et tegn på, at du har presset dig selv for hårdt uden at se signalerne komme. Du har måske tænkt for meget på andre og glemt dig selv. Men heldigvis kan du gøre noget ved det. For …
Annika Leschly, Specialist i skyggearbejde og emotional education (læren om følelser), foredragsholder og underviser.
