Det er muligvis ikke den vigtigste fordel ved at lave skyggearbejde, men hvem har ikke brug for mere sjov i sit liv? Kort om teorien om delpersonligheder Vi mennesker har ikke kun ét enkelt jeg, men består af rigtig mange forskellige dele. Nogle gange kan vi vælge at vise en bestemt del af […]
Du bliver sjovere af at lave skyggearbejde! Read More »
Projektion er et af nøglebegreberne inden for skyggearbejde Men det er ofte misforstået. Måske har du prøvet at få smasket et “Det, man siger, er man selv” lige op i ansigtet. Det har jeg i hvert fald selv. Op til flere gange endda. Og oftest af personer, der lige er blevet bekendt med skyggearbejde.
Det, du ikke vil være, vil ikke lade dig være Read More »
En af de misforståelser, jeg oftest støder på, er det her med, at det at arbejde med sine skygger betyder, at man skal ud og være alle sine grimme sider fx egoistisk, perfid, dominerende, selvoptaget, grådig eller arrogant for at vise, hvor helt et menneske, man er. Nej. Slet ikke. Skyggearbejde handler mindre om at
Den største misforståelse om skyggearbejde Read More »
Eller har du svært ved at komme videre efter et brud? At bryde et parforhold eller en familie op har større konsekvenser end de fleste andre valg, vi kan træffe her i livet. Og de færreste af os har erfaringer, vi kan trække på i netop den slags situationer. Derfor ligger der naturligvis utroligt
Er du ulykkelig i dit parforhold? Read More »
Jeg var for nylig gæst i Menneskenørd podcast I podcastinterviewet taler jeg om, hvad skyggesider er, hvordan vi identificerer dem, hvordan vi arbejder med dem og hvordan vores skyggesider kan hjælpe til at lære os selv bedre at kende og realisere vores drømme og ønsker. Vi kommer også omkring min egen vej ind i
Jeg er med i Menneskenørd podcast om skyggearbejde Read More »
Ja, som regel gør det. Men ikke altid. Der vil altid være nogle mennesker, vi bryder os mindre om end andre. Og det er helt okay. Men der er stor chance for, at det handler om os selv, når vi: Bliver virkelig irriteret på en person Bliver ved med at lade os provokere af en
Handler det altid om mig selv, når jeg ikke kan holde andre ud? Read More »
Debbie Ford sagde altid: “It’s easy to love yourself, when you’re having a great day!” Men … kan du også elske dig selv, når: Du er blevet fyret Du er blevet dumpet af din kæreste Du er gået konkurs med dit firma Du ikke har penge til huslejen Din indre dialog hamrer derudaf Det er
Derfor er skyggearbejde essentielt for din selvkærlighed Read More »
Smukke Debbie Ford ❤️ Det er næsten ikke til at forstå, at det er 10 år siden denne fantastisk inspirerende, kloge og passionerede kvinde og mest eminente underviser, jeg nogensinde har haft, døde. Debbie var modig, skarp, hardcore ærlig, sjov, autentisk, nærværende, hårdtarbejdende og på ingen måde bange for at dele ud af sine dybeste,
Debbie Ford, The Shadow Queen Read More »
Jeg bliver ret tit spurgt om, hvad forskellen er på skyggearbejde (integrative coaching) og traditionel coaching. Det kan jeg sagtens forstå, fordi der er forskel. Så her er – i min optik – de 3 mest markante forskelle: 1. Guidede visualiseringer er en central del af en skyggesession Skyggearbejde er kendetegnet ved dybe og powerfulde visualiseringer. De er
De tre mest markante forskelle på skyggearbejde og traditionel coaching Read More »
Inden vi ser os om er det d. 24. december, og vi er i fuld gang med at danse rundt om juletræet. Det bliver forhåbentlig super hyggeligt. Men juletiden kan også være lidt af en udfordring. Og samtidig et ret ideelt tidspunkt at lave skyggearbejde på. Hvorfor? Fordi vi somme tider bliver “tvunget til” at være
Er der altid tale om en projektion? Read More »
